Felles terrengtreninger og kontakt på plass!

Kay Arne Ingdal har tatt på seg oppgaven som terrengkontakt!

Her er første beskjed:

Treningsløypa for tirsdag 24/5 og 31/5 er nå merket. Knall gule merkebånd. Starten er merket med merkebånd på begge sider av sti(bilde vedlagt), mål merket med to bånd på samme tre.
Løypa innbyr til stor fart på tildels kjente stier. Ingen store krux, så dette er en løype alle kan prøve seg på:)

Rundetiden på de raskeste blir nok rundt 9min på de 3,7km
Legger opp til å kjøre totalt 5 runder med 3min pause.
Men det er som vanlig helt fritt for den enkelt å styre intensitet og antall drag selv.

Link til løypekart under.

OBS: Vi møter opp på Strandbygda skistadion og sykler sammen inn til start kl 1900 tirsdag 24 og 31 Mai

Link til runden på Strava: https://www.strava.com/segments/12111448

stravasegment

 

Kay Arne Ingdal
Terrengkontakt

 

image_pdfimage_print