Oppstart landeveissykling 2017

CK Elverum – Oppstart landeveg

Snøsmeltingen har pågått en stund. Flere av klubbens medlemmer har hatt de første turene. Vi starter opp med fellestreninger den 17.04.2017. Vi vil følge samme mal som tidligere:

* Søndag brukes til rolig langtur. Løypen som kjøres vil bli annonsert på forhånd (14 dager om gangen). Vi legger opp til to løypelengder, slik at de som ønsker det kan korte ned på turen. Vi legger vekt på rolig tempo, hyggelige samtaler og god sykkelstemning.

Det blir oppmøte på Amfi kl. 10:00.

* Tirsdager brukes til intervaller. Vi sykler sammen mot stedet der intervallene blir gjennomført. Hver enkelt gjennomfører disse i sitt tempo. Vi snakker om 3-5 x 5-10min med god pause. Rolig nedsykling etter at intervallene er gjennomført.

Det blir oppmøte på Amfi kl. 18:00.

* Torsdager brukes til teknikktrening/hurtigere langkjøring på ca 1,5 timer. Vi jobber med rulle og tilvenning til lagsykling.

Det blir oppmøte på Amfi kl 18:00

Det blir forsøkt å få en frivillig som «vegviser» /ansvarlig på hver trening. Navnet blir satt opp sammen med beskrivelsen av hvor øktene gjennomføres.

Vi gjøre et forsøk på å fa samlet en god gruppe til å sykle Lillehammer-Oslo. Ambisjonene for gruppen får vi diskutere under våren.

Innspill til ruter for langkjøring og eventuell interesse for Lillehammer-Oslo kan også meddeles til landevegskontakt Rune Midtun (rune.midtun@topro.no) eller på telefon 915 12 311.

Uke 16:

* Oppstart på Mandag 2. påskedag.

Rolig tur rundt Braskereidfoss. Øyvind Larsen er «vegviser». Oppmøte Amfi kl. 10:00

* Torsdag 20.04.17:

Hurtig langkjøring/teknikk/rulletrening. Vi kjører nedover mot Braskereidfoss.

Vegviser: Ole Petter M. Larsen

* Søndag 23.04.17.

Rolig tur. Vi kjører mot Braskereidfoss-Våler-Elverum.

Vegviser: Magne Sogn

Uke 17:

* Tirsdag 25.04.17

Intervalltrening.

Vegviser: Ole Petter M. Larsen

* Torsdag 27.04.17:

Hurtig langkjøring/teknikk/rulletrening. Vi kjører nedover mot Braskereidfoss.

Vegviser: Leif Rønning

* Søndag 30.04.17.

Rolig tur. Vi kjører mot Braskereidfoss-Våler-Elverum.

Vegviser: Jan Lunner

image_pdfimage_print